ONUR KAYIKCI

Sigarayı bırakmanın ardından 5. yıl

arkadaşlar sigaryı bırakalı 4 yıl mı 5 yıl mı oldu ben de tam hesaplayamadım inanın. ama sigarasız geçen yıllar neler hisstettirdi ondan biraz bahsetmek istiyorum. özellikle bırakma sürecinde sigaranın zararları ile ilgili zaman zaman araştırma yapıyordum. yeşilay’ın bir internet sitesinde sigara firmalarının genç erkeklerin sigaraya başlaması için kadınları kullandığı yazılıydı. evet benim de çok kısa süre bir sigara firmasına girmişiliğim var ve uzun mülakat sürecinde gördüklerim de bu yönde. hatta eskiden kulüp bar tarzı yerlere bu kadınlar gönderilir bunlara aksiyon kızları deniz size sigara ikram ederdi. tabii bu çok yıllar önce idi. daha sonra bir çok kısıtlama geldi sigara firmalarına. ama erkekler hem kendi arkadaş çevreleri hem kadınlara daha maskülen görünme amacıyla başlıyor sigara. ama zararını daha çok erkekler çekiyor ilerleyen yaşlarda. ben de bir sağlık sorunu neticesinde bıraktım ama daha önceden de sigara kullanımını azaltmaya yönelik girişimlerim vardı. şu an 1 paket sigara 200 tl civarında. günde 1 paket içesiniz 6000 tl yapar. dolar 44 tl. mekan gezmeyi severseniz sigara sosyal hayatın bir parçası gibi bir izlenim yaratılıyor. yıllar içinde türkiye’de alkol satışına getirilen yüksek vergiler sonrası azalan bar kulüp tarzı yerlerin yerini alan kahveciler sigara tüketiminin baş merkezi bence. kahve yanında sigara içmek sosyal bir olay gibi yansıtılıyor. allen carr isimli bir kişinin kitabı var. bu sigaranın size hiç bir fayda getirmediğini anlatıyor ve sigaradan uzaklaşmanıza yardımcı oluyor. dayanıp sigara içmedikten yaklaşık 1 ay sonra sigara kullanmadan uzaklaşabiliyorsunuz bence. zaten özellikle 40 yaşından sonra vücutta olan değişimler mantıklı biriyseniz sigaradan uzak durmanızda fayda getirecek görüyorsunuz. sigarayı bıraktıktan sonra bir çok kişi bana sigara ikram etti. çok garip bir durum. bu sigara daha çok akdeniz ülkelerinde yaygın. avrupa’nın kuzey ülkerinde de pek yaygın değil. bir de batı ülkerinde sigaralar çok daha pahalıya satılıyor. bunun için sigara satan firmalar da pazarlarını doğu ülkerine kaydırıyorlar. açıkcası ben 40 yaşından sonra sigaradan keyif de almamaya başladım. bunlaır üst üste koyunca gereksiz para verme gibi görünmeye başladı bana. eğer sigara içmiyorsanız grip nezle olduğunuzda hastalıklar çok daha kısa sürede geçecek. sigara içerken o duman sanki tıkalı burnuzu açıyor gibi hissediyorsunuz ama hiç de öyle değil aslında. bazı firmalar makine ile içilen ısıtılmış ufak sigaralar çıkartıyor. bunlar türkiye’de satışa yasak. ama bazı kişiler gördüğüm ya kaçak alıyor ya yurtdışından getiriyor. sigara dolaşım sisteminizi ciddi etkiliyor. ha gençseniz etranızdaki genç kadınların baskısında erkeklik uğruna sigaradan kurtulamayabilirsiniz ama bence 40 yaşından sonra uzak durun derim. ha eğer hiç içmemişseniz hiç başlamayın derim.